لیندا

چه مدت باید در یک وان داغ یا جکوزی بمانید؟

بستگی به سن دارد. كودكان بايد كمتر از 10 دقيقه در وان داغ قرار گيرند و دماي وان داغ نيز بايد كمي از درجه حرارت بدن کمتر باشد. بزرگسالان که هیچ مشکلی در زمینه سلامتی ندارند و از دیابت یا فشار خون بالا رنج نمی برند، می توانند با اطمینان خاطر در هر یک بار استفاده از جکوزی به مدت 60 دقیقه در آن بمانند.

با این وجود مهم است که بزرگسالان به طور متناوب در بالاترین صندلی در جکوزی بنشینند زیرا قلب را بالاتر از سطح آب نگه می دارد و به بدن اجازه می دهد تا خنک شود. توصیه می شود این کار را حدود 5 تا 10 دقیقه پس از 15 دقیقه نشستن و قبل از نشستن بر صندلی پایین انجام دهید. افرادی که از هرگونه شرایط قلبی رنج می برند، باید حداکثر مدت زمان استفاده از وان داغ را تا حدود 15 تا 20 دقیقه در هر بار استفاده نگه دارند.

استخرهای گرم برای کودکان

کودکان باید حداکثر 10 دقیقه را در وان گرم با دمای کمی پایین تر از دمای هسته بدن بگذرانند.