وان حمام N-BT032

بازرگانی وخدمات فنی مهندسی مرادی/مشاوره خرید-فروش09121507825

اگر همیشه از مشکلات روانی رنج می‌برید و زندگی‌تان پر از استرس و فکرهای منفی است، شاید حمام یخ همان معجزه‌ای باشد که دنبالش می‌گردید. با توجه به پژوهش‌هایی در سال ۲۰۱۸، سرد کردن بدن، به‌ویژه در ناحیه‌ی گردن، می‌تواند «عصب واگ» را تحریک کند و منجر به کاهش ضربان قلب و از بین رفتن استرس شود. عصب واگ طولانی‌ترین عصب مغزی است و در بسیاری از کارکردهای بدن از جمله سخن گفتن، نفس کشیدن، غذا خوردن و تنظیم ضربان قلب نقش دارد.

در یک بررسی در سال ۲۰۱۴ درباره‌ی آب‌درمانی، پژوهش‌گران به این نتیجه رسیدند که قرار گرفتن در معرض سرما (مانند کمپرس سرد یا حمام یخ) می‌تواند توانایی و کارکرد دستگاه عصبی مرکزی بدن را افزایش دهد. در صورتی که دستگاه عصبی مرکزی شما به‌خوبی کار کند و با اختلال‌ها مواجه نشود، شما می‌توانید بهتر بخوابید و کمتر به مشکلات روانی دچار شوید.

سرد کردن بدن پس از ورزش بسیار مهم است و شما را برای رسیدگی به باقی کارهای روزمره آماده می‌کند. پس از ورزش دمای بدن بسیار بالا می‌رود، بنابراین اگر در مناطق گرم زندگی کنید، ممکن است با دشواری‌هایی روبه‌رو شده یا حتی به گرمازدگی دچار شوید. بنابراین، پایین آوردن دمای بدن بسیار اهمیت دارد.

در بررسی ۱۹ مطالعه در سال ۲۰۱۵، پژوهش‌گران نتیجه‌گیری کردند که برخورد با آب سرد در مقایسه با هر کار دیگری می‌تواند دو برابر سریع‌تر بدن را خنک کند. اگر ورزش‌های شدید انجام دهید، زیاد عرق کنید و دمای بدنتان حسابی بالا برود، یا اگر در مناطق گرمسیر زندگی کنید و هوا همیشه به طور خطرناکی گرم باشد، باید دمای بدن خود را پایین نگه دارید تا به بیماری‌ها و مشکلات گوناگون یا حتی مرگ دچار نشوید! بنابراین، شاید بد نباشد حمام یخ را امتحان کنید یا دست‌کم بدن خود را با آب سرد خنک نگه دارید.