سر دوش دنا کروم ABS سایز ۲۰در۲۰

بازرگانی وخدمات فنی مهندسی مرادی/مشاوره خرید-فروش09121507825

آب درمانی سرد چیست؟

دوش آب سرد  روش استفاده از آب سرد برای تسکین درد و درمان بسیاری از مشکلات سلامتی است. این بخشی از طب جایگزین است که به طور گسترده در فرهنگ‌های هندی، مصری و چینی استفاده می‌شود.

در آب درمانی مبتنی بر دما، آب سرد یا گرم با تنگ کردن یا گشاد کردن عروق خونی، جریان خون را در پوست و بافت‌های زیرین تحریک می‌کند. آب درمانی فواید زیادی دارد، از جمله سم زدایی (کمک به دفع مواد زائد)، آرامش، بهبود سرعت متابولیسم، هضم و هیدراتاسیون.

علاوه بر این، خون رسانی به سیستم ایمنی و اندام‌های داخلی را برای عملکرد بهتر تحریک می‌کند. به طور کلی، آب درمانی می‌تواند به ابزار مهمی برای تسکین استرس و بهبود عملکردهای بدن تبدیل شود.

دوش آب سرد مفهوم جدیدی نیست و ممکن است فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.

چگونه دوش آب سرد بگیریم

به طور متناوب از آب گرم و سرد استفاده کنید: یک دقیقه دوش آب سرد (یا آب با دمای اتاق) بگیرید، سپس با آب گرم دوش بگیرید. به تغییر دما ادامه دهید. این برای کسانی که به حمام سرد عادت ندارند مفید است.

دوش آب گرم تا سرد: مثل همیشه دوش آب گرم بگیرید. با این حال، دوش گرفتن را با یک حمام سرد به مدت 60 تا 90 ثانیه تمام کنید.

غواصی سرد: بدن خود را در یک استخر آب سرد (15- درجه سانتیگراد) فرو ببرید. این بلافاصله پس از ورزش مفید است. با این حال، اگر به آن عادت ندارید، بعد از ورزش وارد این آب نشوید و از یک فرد ماهر درمورد درجه آن بپرسید.